提高工作效率;练静功的

时间:2019-04-07 17:05       来源: 未知

  比较而言,练动功的,动则生阳,可以增强精力,提高工作效率;练静功的,静则生阴,其优势在于帮助生命节能。

  它是既开源又节流,有益身心的健康。但消耗了一些“精、气、神”。查看更多而武术养生则是增加“精、气、神”的养护,体育健身是通过运动消耗一部分多余的热量,使身体强壮,返回搜狐,

  其区别是:体育健身强调的是身体各个部位的锻炼,能够强筋壮骨,拉长筋腱、疏通经络,并起到保健、益寿的作用。而武术养生既强调外在身体运动型的锻炼,又强调内在的锻炼,即“精、气、神”的培养。所谓“养气”、“养神”、“养精蓄锐”等就是对武术养生之说的形象注释。

  

  

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